冷え性　改善！！

冷え性を改善するべく
生姜を飲んでいるわけですが
まだ克服までとはいかないけど
だいぶラクになってきたきがする

生姜紅茶を飲むとトイレが近くなったんだけど
気のせいだろうか

家でも会社でも料理にも生姜を入れて
摂取するようにしてるんだけど
ちょっと飽きてきた

いい方法ないかな

あっ　靴下はとてもいい
寝るときの足の冷えはこれでかなり取れる
もっといい物があったらいいな

昨日は足を暖めるという靴下を買ってみた
セールしてて安かったから買ってみたのだけど・・

とうがらしの成分が織り込まれてるらしい
とうがらしといえば体を温めるから
これは効果があるかも

家に帰ってはいてみたら
ただの厚手の靴下って感じだけど
ポカポカする

普段靴下を二重にはいているので
これは一足はいていればOKって感じ

靴下はいて寝てみたら
いつもは冷えてなかなか寝付けないのに
冷えないの！！
これはすごい

友達にもおすすめしたい

お風呂は好きなんだけど
冬って寒いから半身浴すると肩が冷えて
逆に寒く感じる

かといってお湯をいっぱい入れるのはもったいない
1人暮らしだから

なんか湯船に着て入るダイエットスーツみたいなのが
あるんだけど前から気になってて買ってみたの
パッケージにものすごい量の汗が出た写真が載ってるんだけど
そんなのシンジラレナーイと思ってたけど
どうも興味を持つとやってみないと気がすまなくて

ビニールみたいなのを着てお風呂に入ること10分
汗がダラダラと出てきた
まあ　これくらいなら普通に出てくるよね
とか思ってたけど
着てないときと比べると汗の出方が違う

湯船から出たり入ったりすること50分
どのくらい汗が出たかというと
パッケージの写真と同じくらい
すごい汗が溜まっていた

うわー!
ってびっくりした

これほんとダイエットにもいいかもしれないけど
冷え性にもいいっぽい
だってお風呂から出た後もポッカポカ

老廃物が出たせいか、体もスッキリしてるし

これからのお風呂が楽しみ

生姜ってすごい体を温める効果があるんだって

なんか料理にしか使わない感じだけど
これを紅茶に入れたりすると冷え性が改善できるとか

さっそく実践

紅茶にすりおろした生姜とはちみつを入れてみる
飲んでみたら意外とおいしい！
はちみつを入れることによって飲みやすい
いかにもポカポカする感じ

生姜ってチューブ入りの物があるから
これなら会社でもできるかな

でもすぐには冷え性は改善できないと思うから
毎日続けていこうと思う

すっかり冬
今年は暖冬なのかな？
例年よりか暖かい気がする

でも手足の冷えがひどくて夜も眠れないくらいだよ・・
冷え性改善したい・・

どーにかならないものかな

私は手に寒冷じんましんが出る
でも手袋はしないの
よく失くすから　笑

いろいろ調べた結果
冷え性っていろんな方法で克服できるみたいね
温める食べ物とか温めるグッズとか

面白そうだから試してみたい

今年こそ冷え性改善するのだ！